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Cc les amis j ai bien profiter du soleil et après 3h21 de muscu très bonne journée que j ai passé mtn très fatigué mais bon je regrette rien de cette belle journée bisous à tous 😉😏👍🏻💋💋💋💋💋💋💋💋
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68.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
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2002 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 132.12g | 炭水化物: 251.32g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli Superfruits, Quaker Golden Muesli, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Protein Gourmet Bar, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Saint Eloi Épinards en Branches, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Bonduelle Betterave, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Micellar Casein. もっと...
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2881 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 39 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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