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體重紀錄第076天
2019/06/02星期日上午08:09
體重- 65.5公斤（目前減少4.4公斤）
BMI - 24.9
昨天晚餐只有吃地瓜🍠稀飯，結果工作到後來，肚子開始餓了，只好跑到麵包🥯區找東西吃，怕自己一吃不可收拾，只敢吃幾口試吃品😄。
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
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1510 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）. 昼食: 便當. 夕食: 紅鮭魚. 軽食/その他: 統一 薏仁糙米漿. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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