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起床時
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
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1719 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 251.65g.
朝食: ゆで卵, おにぎり. 昼食: ひかり味噌 赤だしのお味噌汁, お粥, 炒り卵, ソイミート. 夕食: 切り干し大根, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁(減塩), ローソン 和風ドレッシング, ニンジン, 玉ねぎ, レタス, マヨネーズ, セブンプレミアム 湯捏製法の食パン, マリンフード株式会社 とろけるヘルシースライス, オリーブ, ライフ きぬ豆腐, トマト. 軽食/その他: おにぎり. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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