|
Та-дам! Господи дай сил не обожраться на выходных и сохранить результат🙈
|
71.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
|
1576 kcal
|
脂質: 82.25g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 147.79g.
朝食: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Арнаут Хлеб Ржаной, Кофе, Сахар, Сахар, Перекресток Сыр Российский, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Просто Молоко Молоко 2,5%. 昼食: Перекресток Сыр Российский, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Гороховый Суп с Курицей. 夕食: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Растительное Масло, Сыробогатов Фиетта , Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Помидоры, Картофельное Пюре, Останкино Сосиски Филейные, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Первым Делом Смесь Сладкая, Клубника, Сырники, Вафли, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. もっと...
|
|
2531 kcal
|
運動:
Ходьба - 45 分, Беговая дорожка - 1 時間, ピラティス - 55 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|