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TonyFar
日記
2019年 05月 31日
TonyFarの日記, 2019年 05月 31日
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2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
103.7 kg
これまでの減量分:
6.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 31日:
948 kcal
脂質: 35.87g | たんぱく質: 16.80g | 炭水化物: 123.48g.
朝食:
Havregrøt 70g.
昼食:
Bremykt 5g, Wasa Husman, Tomat 80g.
軽食/その他:
Bremykt 5g, Wasa Husman, Pære 200g.
もっと...
3207 kcal
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 43 分, 走る - 時速11km - 7 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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