昨晩出がらし普通め一杯。今午後一時過ぎだけど、まだ出ない(-.-;)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 23日:
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1284 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 48.61g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: しっとりミニマドレーヌ, ピザトースト. 昼食: ゆで卵, ロースハム, フランスパン, サトウの切り餅. 夕食: 豚汁, 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ハニーディップ, シュークリーム(カスタード). もっと...
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1567 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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