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そろそろチートデイかな
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83.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1729 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 160.22g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 東洋水産 玄米ごはん, ラム肉. 夕食: 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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