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昨晩濃いめ一杯。今朝軟便だけど出た(^^)/きのうはすっきり出ないままだったし、お腹は張るしイライラだった。そして今朝生理。
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 22日:
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1180 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 33.28g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: パウンドケーキ （バター法）, 調理したカボチャ, さつま揚げ. 昼食: サトウの切り餅, 麺づくり 鶏ガラ醤油. 夕食: 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 大根, ブリの照焼き. 軽食/その他: あずきバー, キットカットバー, オールドファッション. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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