2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1069 kcal
|
脂質: 27.51g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 140.05g.
朝食: デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン. 昼食: モスバーガー 照り焼き. 夕食: イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, 切り干し大根, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, わかめ, 鶏肉の生姜焼き, ローソン ひじき煮, はくばく もち麦ごはん. 軽食/その他: ザバス プロテイン, チョコ. もっと...
|
|
380 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 腹筋 - 40 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|