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外食真的不好控制➕上昨天沒嗯嗯～😱😱😱
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44.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1025 kcal
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脂質: 36.56g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 128.88g.
朝食: MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 墨西哥薄餅, 煎雞蛋. 昼食: 肉燥, 乾麵, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煮熟的紅蘿蔔, 韭菜炒豆芽. 夕食: 肉粽, 長豆, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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