|
А вот и вечернее винишко с мужем😬🤷♂️
|
73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
|
1694 kcal
|
脂質: 52.38g | たんぱく質: 128.78g | 炭水化物: 116.73g.
朝食: Перекресток Сыр Российский, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом , Вино, Перекресток Коктейль Морской, Кофе с Молоком, Протеин Бар Батончик Карамель , Огурец (с Кожурой), Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо-Пашот, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. 昼食: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Биточки с Сыром. 夕食: Клубника, Соевый Соус, Помидоры Черри, Мореслав Кета Слабосоленая , Перекресток Коктейль Морской, Добрый Сок Томатный, Красное Золото Икра Трески, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. 軽食/その他: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Добрый Сок Томатный, Кабачки Жареные. もっと...
|
|
2635 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 20 分, エアロビクス - 55 分, Велотренажер - 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|