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昨晩濃いめ一杯。朝軟便だけど出て、午前中は下痢気味で出た。だけど膨満感(-.-;)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 33.90g | たんぱく質: 48.94g | 炭水化物: 178.25g.
朝食: さつま揚げ, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: 大学いも, マカロニサラダ, 豚ひき肉, 白米. 夕食: 白菜, 絹ごし豆腐, 肉だんご, レーズンパン. 軽食/その他: せんべい, レーズンパン, 金時豆, 白いダース. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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