2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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695 kcal
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脂質: 33.65g | たんぱく質: 42.50g | 炭水化物: 61.06g.
朝食: 불가리스 불가리스 당무첨가, 키위 열매, 사과, 삶은 계란. 昼食: 파프리카, 오이 (껍질제거), 양상추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜. 夕食: 샘표 진간장, 파프리카, 소와나무 슬라이스치즈, 우뭇가사리, 살짝 삶은 계란. 軽食/その他: 맥심 티오피 트루 에스프레소 블랙. もっと...
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2248 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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