2019年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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2263 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 247.21g | 炭水化物: 221.04g.
朝食: ブレンディ カフェラトリー 濃厚ミルクカフェラテ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン, 大丸本舗 きなこ飴. 夕食: ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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