2019年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1431 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 159.51g | 炭水化物: 109.84g.
朝食: トップバリュ 米黒酢入りもずく, マルキン つゆだく納豆, 生卵, AJINOMOTO 白がゆ, 焼鮭. 昼食: サツマイモ(皮なし、茹でる), ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 野菜, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ニッスイ さば水煮, わかめ. 夕食: バナナ, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: ブルボン パキーラ, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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