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從來沒有這麼瘦過～^_^
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43.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
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1205 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 62.54g | 炭水化物: 170.82g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬. 昼食: 蓮霧, 白飯, 竹筍, 長豆, 雞胸肉, 炒青菜. 夕食: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 7-11 明太子軟法麵包. 軽食/その他: 愛健 紅豆水, 乾烤花生（加鹽）. もっと...
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1343 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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