2019年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
1304 kcal
|
脂質: 51.54g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 150.10g.
朝食: ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 森永乳業 ビヒダスBB536, 野菜スープ（同量の水、缶詰）, ファミリーマート ローストバターの香り豊かなクロワッサン. 昼食: 炒り豆腐, 赤飯, シュウマイ, チキンカツ, だし巻き卵. 夕食: わかめ, マルエツ ぽん酢, 大根サラダ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 豚しゃぶ. 軽食/その他: チョコ, ちんすこう. もっと...
|
|
1519 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|