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Aujourd'hui, je n'ose même plus rentrer mon poid tellement j'ai honte. Je ne peux plus me contrôler, c'est affreux. J'essaye en vain, mais je n'y arrive pas. Quand je n'ai pas faim, je mange quand même n'importe quoi, à tout ce que je pense. En revanche, quand j'ai FAIM, je me "jette" LITTERALEMENT sur la nourriture. Je mange jusqu'à ne plus pouvoir avaler une seul bouché de plus. Je suis vraiment déprimée de moi même. Je n'arrive pas à me contrôler. C'est insupportable !
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54 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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2130 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 309.33g.
朝食: Fraises, Dates Medjool, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Noix du Brésil, Alesto Cranberries, Baie de Goji, Jean Hervé Sirop d'agave , Sunny Via Sirop d'agave, Cacao en Poudre (Non Sucré), Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Huile d'Olive, Fraises, Asperge, Bio Nature Riz Complet Cuit, Pois Chiches Secs Cuits. 夕食: Asperge, Pois Chiches Secs Cuits. 軽食/その他: Pain. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Allez courage !
On a tous des périodes difficiles, des moments de craquage, mais ça ne remet pas en cause le mouvements m de fond !!!
Ça arrive si tu es fatiguée, stressée ou si ton régime de départ est trop restrictif. Même quand on fait attention à sa ligne, il est important de savoir s'accorder des petits plaisirs sinon le corps se "venge".
Alors le meilleur conseil que je puisse te donner c'est détends toi !
Et n'arrête pas de remplir FS même si tu dépasse ton quota de calories, ça t'aidera à visualiser et à inqulquer à ton cerveau de manger moins...
Allleeez ça va le faire
2019年 05月 25日 投稿者: Lauriane59
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Fait une pause. Mange. Laisse toi aller.
Si tu agis comme ça, c'est que à l'intérieur, psychologiquement, y'a un truc qui ne va pas. Si tu veux pouvoir reprendre le régime, il faut d'abord gérer cela (ou les deux en même temps).
Je comprendrais si tu ne veux pas t'étaler ici (même si on est là pour t'aider, te supporter) mais, comment cela va dans ta vie en ce moment ? Sans penser aux problèmes de nourritures et surpoids. Tout va bien ?
2019年 05月 25日 投稿者: MoshGoss
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Même situation pour moi, I feel you.. mais on peut toujours remonter la pente, j’y crois encore.
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Hello Julia, as tu pensé à déclencher autre chose lorsque tu as un début de crise ? Comme partir marcher une demi heure, te concentrer sur autre chose (corps et\ou esprit), etc.. Courage !!!
2019年 05月 25日 投稿者: arthak
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Hello Julia! Ce n’est qu’une phase... ça m’est arrivé aussi et depuis que j’ai décidé de me reprendre en main j’arrive à me contrôler sans me priver mais tout en faisant attention.
Quand moralement ça ne va pas (c’était mon cas) la nourriture est souvent un refuge.
Courage ça va revenir ne t’inquiète pas 😉
2019年 05月 25日 投稿者: syyl viie
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Peut être devais tu essayer de comprendre ce qui déclenche ça? un mal-être, un problème sous jacent ? Ou alors as tu trop restreint tes apports et ton corps appelle désormais la nourriture même quand il n'en a pas besoin?
courage en tous cas, rien d'irrécuperable !
2019年 05月 25日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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Pareil de mon côté.. J'ai commencé à rééquilibrer mon alimentation sans me priver et depuis bientôt un mois je mange sans faim, toute la journée.. Pas facile de se dire qu'on va réussir à sortir de ça, mais il faut rester positives ! Y croire !
2019年 05月 25日 投稿者: CiinCiin
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Tout à fait d’accord avec Lauriane 😊. Courage 😉
2019年 05月 26日 投稿者: carosurfabali
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Au vu de ton discours l'origine de ta honte ne semble pas du tout physique mais bien psychique. Si tu veux avancer il faudra bien se confronter au réel problème un jour. Bon courage a toi
2020年 03月 4日 投稿者: xPanpanx
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