2019年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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1519 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 103.68g | 炭水化物: 157.22g.
朝食: ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 森永乳業 ビヒダスBB536, おかめ納豆 国産中粒納豆, 野菜スープ, はくばく もち麦ごはん. 昼食: トップバリュ 油揚げ, 炒り豆腐, ファミリーマート つくね串, ニンジン, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ほうれん草のごま和え, 赤飯. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 鮭のホイル焼き, 大根の煮物, 野菜スープ. 軽食/その他: ゆで卵, 森永乳業 ビヒダスBB536, パルシステム カスタードプリン, チョコ, ザバス プロテイン. もっと...
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1528 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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