2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
|
1344 kcal
|
脂質: 77.50g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 105.08g.
朝食: Сыр Российский, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Буженина, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Добрый Сок Томатный, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Соевый Соус, Гречка Отварная. 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Добрый Сок Томатный, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Вареное Яйцо, Добрый Сок для Детей Яблоко. もっと...
|
|
2925 kcal
|
運動:
Степпер - 23 分, Велотренажер - 30 分, エアロビクス - 55 分, Ходьба - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|