2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1234 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 112.01g.
朝食: シャトレーゼ バウムクーヘン すこやかの樹. 昼食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, だいこん, ほうれん草のごま和え, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ニンジン, 野菜スープ, セブンイレブン もち麦ご飯. 夕食: 大根の煮物, ポン酢, ゆで卵, トップバリュー もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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1373 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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