2012年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 16日:
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1141 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 191.70g.
朝食: Schwans Blueberry, Creamer, Flax Seed, Plain non fat yogurt, Coffee, Quaker Old Fashioned Oatmeal. 昼食: Chicken Asparagus Soup, Spinach, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomato, Mushrooms, Cucumber. 夕食: Apple. 軽食/その他: Basic Four, Grapefruit, Almonds. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
>>losing 4.7 lb a week
Wow great progress this week! Keep it up!
2012年 12月 17日 投稿者: Savaticus
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Thank you! My FS always errors when I record my weight now so I no longer get the funny 'at this rate you're losing X lbs a month message. I must remember to take measurements today so that as muscle weight from treadmill replaces fat I can avoid being discouraged when the scale movement slows.
2012年 12月 17日 投稿者: FullaBella
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