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🤗🤗🤗
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44.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1180 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 183.07g.
朝食: 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. 昼食: 白飯, 菜脯蛋, 炒莧菜, 長豆, 炒小白菜. 夕食: 白飯, 炒高麗菜, 炒小白菜, 地瓜葉, 牛頭牌 甜玉米粒, 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. 軽食/その他: 吉比 顆粒花生醬, Costco 墨西哥薄餅, 西瓜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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