laimayの日記, 2019年 05月 20日

1400卡
週六日 卡路里少估了
早 越南肉粽.生高麗菜100.山藥排骨湯

午 公司和菜=菜脯蛋50.滷五花肉有點肥30.煎魚50.白飯30.自己帶皇帝豆100.

晚餐 蒸物=秋葵100.雞胸30蒸蛋1.山藥200.生豆包30.另炒蝦米綠瓜，同事給的瓜。

早 體重48 體脂22.5
晚 體重49 體脂24

48 kg これまでの減量分: 21 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.