pero22の日記, 2019年 05月 21日

2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.5 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:

1285 kcal

脂質: 23.31g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 218.49g. 朝食: 赤飯, 伊藤ハムピザガーデン　明太子チーズ. 昼食: QBB ベビーチーズ, だいこん. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵. 軽食/その他: アイスコーヒー　ミルク入り, 八ツ橋, 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ70. もっと...

1440 kcal

運動: 腹筋 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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