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やはり昨日の忘年会は食べ過ぎたー(>_<)
今日も陸部のランチ。夜は控えよう(^｡^;)
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 15日:
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1455 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 191.22g.
朝食: 白パン, 白パン. 昼食: ポタージュ, パンプリン, マルゲリータ. 夕食: チョコクロワッサン, サツマイモ（皮なし、茹でる）, クラゲ（塩干し）, 豚汁, スコーン. 軽食/その他: スコーン, シュークリーム（カスタード）. もっと...
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1601 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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