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MC第二天⋯慢慢上升了～😱😱😱
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44.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1003 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 135.87g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 夕食: 番石榴, 全麥餅乾, 無糖豆漿, 愛健 黑豆水. 軽食/その他: 光泉 菊花茶, 蘋果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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