2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1259 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: 森永乳業 ビヒダスBB536, レーズン（種なし）. 昼食: 雑穀米, しめじ, 人参, ほうれん草, オムレツ, 油揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, 大根, 目玉焼き 調理油なし, ホーメル コンビーフハッシュ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 雑穀米. 軽食/その他: トップバリュ 黒糖かりんとう, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ヤクルト ヤクルト. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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