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自己新更新(*^_^*)昨晩九時半頃濃いめ一杯。起床後すぐすっきり出た(^^)/体重は出たあと。
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 14日:
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1725 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 46.22g | 炭水化物: 254.25g.
朝食: みそ汁, ひとくちかぼちゃコロッケ, ひとくちかぼちゃコロッケ, 豆腐の油揚げ, 発芽玄米ごはん. 昼食: ひとくちかぼちゃコロッケ, マカロニサラダ, 豆腐の油揚げ, えび寄せフライ, 白米. 夕食: 厚い生地のチーズピザ, 牧場しぼり バニラカップ, 枝豆, わかめと大根のサラダ, 中華麺, ワンタンスープ, 白パン. 軽食/その他: ほろよい 冷やしあんず, ハッピーターン, オールレーズン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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