|
Цыфры радуют, уже 75.
10 кг ушли, много работы еще предстоит, следующие 10 должны быть легче, я надеюсь.
И да, полосочка оранжевая приятнее красной🧡
|
75.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
|
1671 kcal
|
脂質: 159.35g | たんぱく質: 34.80g | 炭水化物: 30.17g.
朝食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Шоколад Extra Cacao 74%, Брест Литовск Сметана 26%, Петрушка Свежая, Помидоры Черри, Молодой Зеленый Лук, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. 昼食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Ромэн или Соз, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо . 夕食: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Extra Cacao 74%. 軽食/その他: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|