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vraiment super contente d'avoir retrouver un poids proche de mon idéal, malgré la pluie c une belle journée en perspective. bon wk à tous😁👍🖐
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54.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1843 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 246.03g.
朝食: Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs, Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaignes. 昼食: Petit Gâteau au Chocolat avec Glaçage ou Garniture, Carrefour Poulet Curry, Green Grocer's Légumes à l'asiatique, Carrefour Beignets de Crevettes, Planet Sushi Brochette Boulette de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Oeuf Dur, Crevette. 夕食: Fondant au Chocolat, Super U Mousse au Chocolat, Pommes de Terre Frites, Le Kiosque à Sandwiches Wrap Thon Crudités Citron et Coriandre. 軽食/その他: Cocktail de Fruits ou une Combinaison. もっと...
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2563 kcal
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運動:
course à pied modéré - 1 時間, 腹筋 - 5 分, 運転 - 8 時間, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 35 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
2019年 05月 18日 投稿者: carosurfabali
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Magnifique. Je viens de lire ta présentation : tu as trouvé des solutions alors, à la gestion de ton stress ?
2019年 05月 18日 投稿者: LaurenceAS
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Oui ça va concernant le stress mais la solution à surtout été alimentaires car j'ai réapris a manger, à être à l'écoute de mon corps et cela a changé ma vie en positif.
2019年 05月 18日 投稿者: monnini
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Merci beaucoup pour encouragements
2019年 05月 18日 投稿者: monnini
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Félicitations pour ta perte de poids 👏👏
2019年 05月 19日 投稿者: Sandrisko
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Bravo, je viens de découvrir ton profil, je me reconnais dans le rapport à la nourriture que tu décris.
Je suis actuellement enceinte alors j’essaie de limiter les dégâts (les pulsions sont pires :))
Mais ensuite j’espère atteindre comme toi mes objectifs.
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Merci banana si je peux me permettre un conseil mange à ta faim de tout ne pense pas aux kilos pendant ta grossesse profite pour prendre soin de toi après le bébé tu t'occupera de cela juste en mangeant sainement tu perdras sans difficulté moi c ce que j'ai fais et cela m'a réussi.
Bonne continuation
2019年 05月 20日 投稿者: monnini
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Merci beaucoup, je suis allée voir une diététicienne pour la 1ère fois la semaine dernière, elle m’a donner quelques astuces pour calmer mes moments d’égarements :) (genre laisser fondre un chocolat 70% sous la langue au lieu de croquer du chocolat au lait..le sucre appelle le sucre..ou encore ne plus acheter de paquet de gâteau et remplacer les goûters de mon fils par une barre de chocolat/pain/fruit..cela m’évite les tentations dans les placards et c’est mieux pour lui..)
Les menus qu’elle m’a conseillé sont plus copieux que ce que je mangeais avant donc moins de fringale..En résumé : rééquilibrage, pas de restrictions.
La route est longue :)
Encore félicitations pour la récompense de tes efforts c’est très motivant.
Bonne journée
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Banana merci pour ta réponse je te souhaite une grande réussite dans ton rééquilibrage alimentaire ainsi que ta perte de poids avec l'aide de la diététicienne il y a de grandes chances que ça fonctionne je pense que tu es sur le bon chemin reste motivé soit à l'écoute de ton corps de ta faim et surtout pas de frustration et que du plaisir a manger bonne continuation et un grand merci à toi pour tes encouragements
2019年 05月 21日 投稿者: monnini
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