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食事後や夜湿疹みたいのが出て痒いのがなかなか治らない(>_<)昨日は朝すっきりしない出方だったらやはり昼にお腹痛くなり軟便。なかなかいいお茶加減が見つからない。
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 13日:
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1536 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, ポテトサラダ, さつま揚げ, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: 若鶏のつくね串, スイートポテト, 焼豚, ポテトサラダ, 白米. 夕食: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, 豆腐の油揚げ, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: りんご（皮なし）, あずきもなか, あずきもなか, パウンドケーキ （バター法）. もっと...
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1691 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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