2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
|
1334 kcal
|
脂質: 65.36g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 105.43g.
朝食: Киндер Пингви Кокос, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. 昼食: Fish House Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Красное Столовое Вино, Сметана , Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 軽食/その他: Любятово Подушечки Молочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Крабовые Палочки, Хохланд Плавленый Сыр для Горячих Блюд , Кофе с Молоком, Благода Сырок с Шоколадом и Кокосом. もっと...
|
|
2448 kcal
|
運動:
Степпер - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, Велотренажер - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|