2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1482 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 144.47g | 炭水化物: 109.79g.
朝食: 아이스 아메리카노. 昼食: 김치, 마늘쫑볶음, 김치, 셀러리, 양상추, 삶은 계란, 바나나, 쇠고기 미역국. 夕食: 마늘쫑장아찌, 김치, 삼계탕. 軽食/その他: 삼계탕. もっと...
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2474 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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