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😃😃😃
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45.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1066 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 139.57g.
朝食: 無糖豆漿, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. 昼食: 白蘿蔔, 玉米筍, 雞胸肉, 米飯, 炒青菜. 夕食: 糙米飯, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋, 炒紅蘿蔔, 炒小白菜, 炒大白菜. 軽食/その他: 無糖豆漿, 愛健 黑豆水, 西瓜. もっと...
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体重に変化ありません
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