2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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3330 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 423.90g | 炭水化物: 233.63g.
朝食: 紀文 糖質0g麺 鶏とかつおの和風だしつゆ・すりごま付き, ローソン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり おかか, ソイプロテイン, 干し芋. 昼食: ささみ, クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, 蟹, マルハニチロ食品 かにみそ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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