2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
2028 kcal
|
脂質: 97.11g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 195.42g.
朝食: Fuji Apples, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Breast. 夕食: Kentang Goreng, Hati Ayam, Rendang, Nasi Uduk, Peanut Sauce, Chicken Breast. 軽食/その他: Ultra Milk Full Cream 2019, Es Kelapa Muda, Pisang Goreng. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|