2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1211 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 161.62g.
朝食: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 昼食: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 夕食: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Polan Cabbage and beet salad, Tomatoes, Pure leaf cherry hibiscus herbal tea, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Avocados, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. もっと...
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1710 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 勉強 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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