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어제 하체p.t.한시간수업받고...어그적거리며 집와서 배고픔을잡고 잤음. 금방복구될무게😑
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57.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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847 kcal
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脂質: 7.46g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 156.25g.
昼食: 찐만두 (고기류나 해물속), 풀무원 평양 물냉면. 夕食: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). 軽食/その他: 브로콜리, 삶은 계란흰자. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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