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有運動真的有差～😃😃😃
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45.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1028 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 158.44g.
朝食: 吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 炒杏鮑菇, 炒小白菜, 炒大白菜, 白飯, 菜脯蛋. 夕食: 愛健 紅豆水, 雞蛋, 韓式泡菜, 蒸南瓜. 軽食/その他: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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