2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1652 kcal
|
脂質: 82.60g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 102.64g.
昼食: Сыр Пармезан (Твердый), Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Руккола, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. 夕食: Редис, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские. 軽食/その他: Розовое Вино, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Редис, Помидоры Черри, Морской Коктейль, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2590 kcal
|
運動:
Степпер - 18 分, エアロビクス - 1 時間, Велотренажер - 15 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|