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やっぱり時間があったら有酸素運動いれよ😅
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86.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1311 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 109.34g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クルミ. 昼食: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. 夕食: ささみ, なめこ汁, 東洋水産 玄米ごはん. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クルミ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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