2012年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 9日:
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1750 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 315.35g.
朝食: 昔ながらの中華そば 鶏ガラ醤油, 切り餅. 昼食: コーヒー （少し加糖）, カルボナーラスパゲッティ, 茶わんむし, 食パン 8枚切り. 夕食: 男の極旨黒カレー, 乾燥スパゲティ, 濃厚カルボナーラ. 軽食/その他: 柿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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