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チートデイ分は取り返した😆
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1477 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 121.03g | 炭水化物: 153.57g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, クルミ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. 夕食: 野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ, ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. 軽食/その他: クルミ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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