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昨天機構的親子旅遊零食吃太多了⋯⋯上升🔝了0.2～～希望今天的母親節可以控制的了嘴巴跟食慾～😁😁😁
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45.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1501 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 225.29g.
朝食: 芭樂, 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬. 昼食: 木瓜, 鳳梨, 蔬菜雜飲（罐裝）, 白飯, 炒韭菜, 炒青菜, 虱目魚, 雞胸肉. 夕食: MOS 熱紅茶, 蒸南瓜. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 愛健 紅豆水. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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