2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
|
1448 kcal
|
脂質: 58.39g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 175.92g.
朝食: Bananas, Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 昼食: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 夕食: Onions, French's No Salt, Egg, Nopales (Without Salt, Cooked), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Mission Foods Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Pure Leaf mango hibiscus herbal tea. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Brown Sugar, Butter, Air Popped Popcorn. もっと...
|
|
1593 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 水中ウォーキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|