體重紀錄第054天 2019/05/11星期六上午07:52 體重- 66.7公斤(目前減少3.2公斤) BMI - 25.4 兒子👦今天生日🎂,今天中午要吃大餐。
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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2156 kcal
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脂質: 85.73g | たんぱく質: 178.86g | 炭水化物: 170.12g.
朝食: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 燒雞肉(不吃皮), 番茄, 煎蛋, 義美 瑪芬堡, Costco 乳清. 昼食: 蘋果酥皮卷, 炸豬排, 牡蠣, 雞肉丸, 柳丁, 蒸蛋, 鰻魚, 飯. 夕食: 燒雞肉, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 豆芽菜, 地瓜葉, 青花菜, 燙青菜. 軽食/その他: 聖女果, 芭樂. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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