2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
|
1917 kcal
|
脂質: 118.69g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 148.71g.
朝食: カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, カンエツ 凍らせてもおいしい寒天ゼリー. 昼食: 野菜ジュース, チアシード. 夕食: ご飯, 豚バラ肉. 軽食/その他: イチビキ ぜんざい. もっと...
|
|
2094 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 稽古指導 - 2 時間, 家事 - 1 時間 4 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 36 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|