太棒了👏👏👏
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45.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1378 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡(低脂奶). 昼食: 海帶(加醬油), 控肉, 蔬菜春卷, 蒸蛋, 炒高麗菜, 白飯. 夕食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蒸南瓜. 軽食/その他: 西瓜, 統一 統一脆麵, 萬歲牌 無調味核桃, 红棗, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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