2012年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 8日:
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1582 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 48.58g | 炭水化物: 184.99g.
朝食: ごはん, ハヤシ. 昼食: 薄切りハム, マヨネーズ, 食パン 8枚切り, 目玉焼き. 夕食: みそ汁, 野菜サラダ, コロッケ, ぎょうざ3個, ごはん. 軽食/その他: ミルクティー. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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